「正正的與你相遇」
媽媽前一陣子跌倒撞到頭，竟然沒有馬上告訴我們這些孩子，一直到週六見面時才講說撞到頭，昏昏的睡了兩天。
我家有現成的醫師，當下判斷應是無大礙，但還是馬上預約了神經外科，由我陪媽媽去看門診。
果然看了神經外科，狀況都很好，反倒是醫師覺得我媽媽的髖骨需要特別諮詢一下，又預約了隔天的骨科。
第二天陪媽媽去看骨科，坐在診間外面時，我東張西望，拉拉媽媽的袖子說：「媽媽，妳看這個門好漂亮，開來開去的難免有磨損，可是這個顏色就很耐髒。」
媽媽說：「妳最近在研究裝潢嗎？妳這麼忙，讓妳這樣連續兩天陪我來醫院，正事都沒做。」
我說：「陪妳來醫院就是我的正事。況且，我是跟妳來度假的。」
媽媽笑說：「什麼來度假的？兩整天就這樣沒了。」
我算給媽媽聽：「當然是正事啊。工作上來來去去的人，頂多幾年就各奔東西了。現在拼了命寫的論文，寫完、登出來，自己也忘了，別人也不會去看。就只有媽媽和家人才是我的正事。
況且，妳看喔，我和妳一起來看醫生，只有兩個時候是要用腦袋判斷和工作的。一個是停車。停車要廝殺。一個是醫生說話時我要仔細聽。就這樣。所以我是來度假的。」
媽媽說：「陪我來醫院也是要花時間，哪裡是度假？」
我解釋給媽媽聽：「妳看喔，我坐在這裡，我需要用力嗎？需要思考嗎？不需要嘛！所以我就用放鬆、好奇、沒有批評的心情觀察榮總新的大樓，發現這個紅色的門感覺很有趣趕快跟妳講，這樣的心情是不是就是在渡假？」
媽媽笑說：「也是對啦。」
我用台語繼續解釋：「其實我們人會痛苦都是因為沒有正正的看事情。我去學正念以後才知道，我們的念頭都歪到別的地方去了，所以很累。」
媽媽靜靜的聽我說下去。
我：「譬如我跟妳來醫院，然後念頭沒有正正的和妳在醫院，反而心裡想著辦公室沒解決的事，想著還沒回的信件，那念頭就歪到別的地方去了。
本來和妳正正的坐在醫院只需要一分力，可是心裡歪到辦公室沒解決的事和還沒回的信件，然後一直想一直想，就耗掉了八分力。
結果我送妳回去以後覺得累爆了，抱怨說陪媽媽去看醫生精疲力盡，那就是冤枉妳了，對不對？明明是我胡思亂想，沒有把我的心正正的放在陪妳，結果辦公室的事沒做，信也沒回，也沒有跟妳好好聊天在一起，最後還累個半死。」
媽媽說：「有道理。像我不會記恨，不會想說過去別人怎麼對我，也不會想說以後會怎樣，就正正的，好好吃飯、運動和睡覺。我看我同學會講東講西的抱怨過去誰怎樣對待她，她常常會很累。」
我說：「對。正念就是正正的把念頭放在當下的人事物，沒有端著過去，提著未來，很省力的。
像現在一直黏著手機真的很不好，明明全家人身體在一起，可是念頭都正正的在放在手機，和手機密切連結。時間久了和手機感情很好，沒有帶他出門就慌張到要死掉了，和家人明明天天在一起，卻還是很疏遠。
我最喜歡週六回家了，我都不會想要拿手機。因為我喜歡跟大家在一起聊天。」
有時候我也感到奇怪，明明我們全家人一週也只見面三小時以內，平日也不聯絡，但是感情非常非常的好。
我想是因為我們家彼此不會干涉彼此的事，而是各自把這週有趣的事情拿出來講。因為好玩又有聽眾，注意力都被人吸走了，幾乎不太會把手機拿出來滑，除非是要看時間。
說起來正念就只是正正的把念頭放在正與妳相遇的人事物上。沒有想著過去，沒有想著未來。那是一種很省心力的方法，也是一種會促進人際關係的心法。可是人總是念頭會飄到工作啊！沒關係，把念頭帶回來，正正的放在正與你相遇的人事物上就好。
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---郭葉珍的《我們，相伴不相絆》-----
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